É apenas um minuto por dia. Não há desculpas:
Praticar para evitar o envelhecimento precoce e a demência
senil. Este exercício da cultura chinesa é simples e eficaz…
A essência está em que os olhos devem estar fechados quando
estiver praticando o Jin Ji Du Li…
Aqui o exercício:
Fique em pé sobre uma perna, com os olhos fechados. Isso é tudo!
Se você não for capaz de permanecer pelo menos 10 segundos,
significa que seu corpo tem degenerado até 60 ou 70 anos de idade. É possível que você
tenha 40 anos, mas o seu corpo tenha envelhecido muito mais rápido.
Tentei fazer este exercício apenas li este texto e pensei:
“grande coisa, eu posso fazer isso facilmente”. Errado!
Descobri, com grande surpresa, que podia até me manter em um só pé com os olhos abertos, mas que com eles fechados… era outra história!
Descobri, com grande surpresa, que podia até me manter em um só pé com os olhos abertos, mas que com eles fechados… era outra história!
Eu não podia manter o
equilíbrio, mais do que dois ou três segundos! Aliás, as primeiras tentativas,
nem conseguia levantar a perna!
Não é necessário levantar muito sua perna, se os seus órgãos
internos estiverem fora de sincronia, mesmo levantar um pouco a penar fará com
que perca o equilíbrio.
Os chineses têm avançado muito no conhecimento do corpo humano.
É muito animador saber que a prática frequente e regular pode
ajudar a recuperar o senso de equilíbrio.
Os chineses sugerem que a prática diária de Jin Ji Du Li
durante 1 minuto, ajuda a prevenir a demência.
Primeiramente, você pode tentar fechar os dois olhos, não
completamente. Na verdade, é isso que o especialista de saúde Zhong Li Ba Ren
recomenda.
A prática diária de Jin Ji Du Li pode ajudar na cura de
muitas doenças, tais como:
Hipertensão;
Altos níveis de açúcar no sangue ou diabetes;
Doenças da coluna vertebral ou pescoço;
também pode impedi-lo de sofrer de demência senil.
Zhong Li Ba Ren escreveu um livro intitulado: "A
auto-ajuda é melhor do que procurar ajuda dos médicos", um best seller que
também foi o melhor livro de saúde à venda na China desde que foi publicado
pela primeira vez no ano passado.
Diz-se que, de acordo com o entendimento de médicos
chineses, a doença pode aparecer no corpo devido a problemas surgidos na
coordenação entre os vários órgãos internos, o que faz com que o corpo perca o
seu equilíbrio.
Jin Ji Du Li pode zerar esta interrelação dos órgãos e como
eles funcionam juntos.
Zhong Li Ba Ren disse que a maioria das pessoas não consegue
ficar sobre um pé com os olhos fechados por 5 segundos, mas depois, praticando
todos os dias, são capazes de fazer por mais de 2 minutos.
Quando você conseguir ficar mais tempo, a sensação de peso
desaparece.
Ao praticar Jin Ji Du Li, você vai notar que sua qualidade
do sono fica melhor, a mente limpa e melhora a memória significativamente.
A coisa mais importante é que se for praticado Jin Ji Du Li
com os olhos fechados por 1 minuto todo dia, você não irá sofrer de demência
senil (o que significa que o cérebro continuará saudável).
Zhong Li Ba Ren explicou que há seis meridianos principais
que passam por entre as pernas.
Quando você fica sobre uma perna, você sente dor devido ao
exercício e, quando isso ocorre, os órgãos correspondentes a esses meridianos e
suas formas começam a receber os ajustes necessários. Este método é capaz de
concentrar a consciência e canalizar o corpo até os pés.
Você não precisa esperar até que ter uma doença para começar
a praticar Jin Ji Du Li.
É adequado para quase qualquer tipo de pessoa e
especialmente benéfico
em pessoas jovens, se praticada diariamente, a probabilidade
de adquirir problemas naturais da idade, será menor.
Não se recomenda para pessoas cujas pernas são fracas e não
podem ficar por longos períodos em pé.
